Kann ich mit dem Poster Yoga lernen?

Das Poster zeigt wesentliche Übungen, die eher einfacher auszuführen sind. Trotzdem empfehlen wir jedem Anfänger eine Yogaschule zu besuchen. Nur ein Yogalehrer kann zusammen mit Dir feststellen, ob die Übungen richtig ausgeführt wurden und ob du deinen Körper nicht zu sehr belastest.